Rødbedejuice kan hjælpe med at regulere forhøjet blodtryk
En drik lavet på røde roer kan vise sig at være et effektivt redskab mod forhøjet blodtryk. Det gælder særligt for mennesker, der lever med hypertension.
Det er budskabet fra Amir Khan, der er praktiserende læge i det britiske nationale sundhedsvæsen, NHS.
Sådan virker rødbedejuice på kroppen
Ifølge specialisten indeholder rødbedejuice nitrater – salte af salpetersyre – som kroppen omdanner til kvælstofoxid. Det er netop dette stof, der gør forskellen.
Kvælstofoxid får blodkarrene til at udvide sig og forbedrer blodgennemstrømningen. Resultatet er et målbart fald i blodtrykket, forklarer lægen.
Kosten spiller en afgørende rolle
Khan understreger, at kosten har en central betydning for at holde hypertension under kontrol. Mennesker med forhøjet blodtryk anbefales generelt at skære ned på saltindtaget og at spise flere kaliumrige fødevarer – for eksempel bananer.
Det handler ikke kun om medicin. De daglige kostvalg kan have en reel og mærkbar effekt på blodtrykket over tid.
Hvor meget rødbedejuice anbefales?
For at opnå en synlig effekt anbefaler lægen at drikke cirka 250 milliliter rødbedejuice dagligt. Det svarer til et normalt glas juice.
Vigtigt at vide for diabetikere
Der er dog en vigtig forbehold at tage højde for. Rødbedejuice kan nemlig hæve blodsukkerniveauet hos nogle mennesker.
Derfor bør personer med diabetes altid rådføre sig med deres læge, inden de begynder at drikke rødbedejuice regelmæssigt. Det er en simpel forholdsregel, der kan gøre en stor forskel for sikkerheden.
