Den tilgivelse, ingen taler nok om

Der tales meget om, hvor vigtigt det er at tilgive sin partner, om hvordan man slipper af med krænkelser og ikke lader vreden bygge sig op. Men der findes én form for tilgivelse, uden hvilken alle andre er meningsløse — og det er at tilgive sig selv for sine fejl, svagheder og ufuldkommenheder.

Hvor mange gange har vi fortrudt, at vi er brudt ud, har råbt eller sagt unødvendige ting i en diskussion? Hvor mange gange har vi genspillet scenarier om ideel adfærd i hovedet og hadet os selv for ikke at have formået at håndtere situationen bedre?

Den indre dommer, der forgifter forholdet

Den konstante selvkritik — den evige indre dommer — forhindrer os i at trække vejret frit i et forhold. Vi nærmer os vores partner allerede belastet af skyld, allerede i forventning om straf, og opfører os derefter.

Psykologien ved det godt: den måde, vi behandler os selv på, projicerer vi over i forholdet og får det spejlet tilbage. Et uforsont selv vil søge bekræftelse på sin egen ubrugelighed i ethvert blik fra partneren.

Hvad det faktisk vil sige at tilgive sig selv

At tilgive sig selv betyder at anerkende, at man er et menneske — ikke en robot — og at man har ret til at begå fejl. Det betyder at erkende, at man i øjeblikke af træthed, smerte og stress kan sige noget forkert, gøre noget forkert, og at det ikke gør én til et monster.

Det handler ikke om uansvarlighed eller en holdning som "det er bare sådan, jeg er — acceptér det". Det handler om at holde op med at straffe sig selv for sine fejl og i stedet begynde at rette dem op, hvor det er muligt, og derefter gå videre med sit liv.

Vejen til ægte tilgivelse af andre

Kun den, der har tilgivet sig selv, er i stand til oprigtigt at tilgive en anden — uden at kræve kompensation eller holde regnskab over tabene. Fordi han eller hun kender prisen på menneskelig skrøbelighed og forstår forskellen på en fejl og en krænkelse.

Selvtilgivelse er ikke en svaghed. Det er faktisk forudsætningen for, at ægte nærhed overhovedet kan opstå mellem to mennesker i et forhold.

Relaterede refleksioner

Hvad sker der, hvis man ignorerer temperamentsforskelle: en eksplosion på flad grund
Hvorfor fælles mål er nødvendige, selv når kærligheden er stor: en navigator i hverdagens tåge