Hvad siger kardiologerne om det ideelle blodtryk?
Kardiolog Aleksej Utin har forklaret, at et blodtryk på 120 over 80 ikke i sig selv er en grund til at kontakte lægen akut. Hypertension diagnosticeres først, når målingerne når op på 140 over 90, præciserede han i en samtale med Life.ru.
Hvornår bør du begynde at være opmærksom?
Værdier omkring 125 over 85 betragtes ikke som kritiske, ifølge lægen. Han anbefaler dog alligevel at holde øje med kosten — særligt saltindtaget — samt kropsvægt og fysisk aktivitet.
Hvis blodtrykket når op på 135 over 85, er det ifølge specialisten tilstrækkeligt at måle det regelmæssigt selv derhjemme og efterfølgende konsultere en specialist med en målingslog i hånden.
Tre ting du selv kan gøre
- Begræns saltindtaget i den daglige kost
- Hold en sund vægt og vær fysisk aktiv
- Før en målingslog og del den med din læge ved behov
Den vigtige forskel på forhøjet og normalt blodtryk
Det er værd at kende forskellen på blodtryk, der kræver øjeblikkelig handling, og blodtryk der blot kræver opmærksomhed. Grænsen for egentlig hypertension går ved 140 over 90 — alt under det er ikke nødvendigvis et alarmsignal, men bør stadig tages alvorligt over tid.
Regelmæssig selvovervågning er en enkel og effektiv måde at følge sin hjerte-kar-sundhed på — og det kan gøre en reel forskel, hvis tallene begynder at bevæge sig i den forkerte retning.
